Gra w tenisa wpływa korzystnie na nasze zdrowie fizyczne, psychiczne i emocjonalne. Na podstawie badań określonej grupy ludzi grających, …
Tenis na zdrowie
Gra w tenisa na pewno wpłynie na poprawę zdrowia. Zwiększa się także koordynacja ruchowa, sprawność, szybkość. Gra w tenisa zalecana jest nawet osobom cierpiącym na astmę oskrzelową.
Rakiety o większej wadze przeznaczone są dla graczy o większych umiejętnościach.
Jedynym utrudnieniem jest to, że nie możemy grać gdzie chcemy, musimy znaleźć w okolicy kort do gry i opłacić wejście. Jest to gra całoroczna z tą równicą, że w okresie od wiosny do jesieni gramy na dworze, a zimą pod dachem co wiąże się z dodatkową opłatą. Przeciwskazaniem do gry mogą być tylko schorzenia uniemożliwiające sprawne poruszanie się. Zawszę jednak przed rozpoczęciem gry należy wykonać rozgrzewkę by nie nabawić się kontuzji..
Nawierzchnia mineralna – mączka ceglana Ma ona charakterystyczny ceglany kolor. Jest dość popularna przy budowie nawierzchni kortów tenisowych jak i do boisk czy bieżni. Jej zalety to możliwość wykonywania poślizgów, wysoki poziom amortyzacji co zmniejsza ryzyko kontuzji.
Rakieta tenisowa powinna być przede wszystkim dostosowana do poziomu gry, wieku gracza, wzrostu i siły fizycznej.
ilość wyświetleń:15 671
Używamy plików cookie, aby zapewnić najlepszą jakość korzystania z naszej witryny. Jeśli będziesz nadal korzystać z tej witryny, założymy, że jesteś z niej zadowolony.Ok